Bí đao là một loại quả không còn xa lạ với chúng ta. Nó được dùng để ăn hàng ngày với các món phổ biến như nấu, luộc, xào. Bên cạnh đó bí đao cũng thường được ép để lấy nước uống. Nước ép bí đao có nhiều công dụng song nổi bật nhất là giải nhiệt, tiêu mỡ thừa và làm đẹp da. Do vậy nên uống loại nước ép này mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh.
1.Giảm cân bằng nước bí đao ép
Một trong những công dụng nổi bật nhất của nước bí đao ép là khả năng đốt cháy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Trong loại nước ép này có chứa hyterin-caperin một chất có khả năng tiêu trừ mỡ và ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành mỡ. Vì vậy nếu bạn đang có ý định giảm cân cấp tốc thì nên uống nước ép bí đao mỗi ngày để có được vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra trong bí đao còn chứa rất nhiều chất xơ và hàm lượng rất ít chất béo. Loại quả này cũng chứa rất ít năng lượng. Trong 100g bí đao chỉ chứa 10 calo, bằng 1/10 lượng calo có trong chuối và 1/8 lượng calo trong nho. Do vậy uống nước bí đao ép sẽ giúp bạn cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giúp giảm mỡ thừa và số cân nặng.
2.Nước ép bí đao giúp giải nhiệt
Nước bí đao ép có tính mát, vị ngọt thanh do vậy nó thường được dùng để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Đặc biệt trong bí đao chứa một hàm lượng lớn nước, giúp lợi tiểu, qua đó giúp cho cơ thể chúng ta đào thải các độc tố ra ngoài thông qua hệ bài tiết.
Cách làm nước bí đao ép giải nhiệt rất đơn giản, bạn chỉ cần thái miếng nhỏ, rửa sạch rồi đem ép lấy nước uống. Ngoài cách uống nước bí đao ép nguyên chất, bạn cũng có thể bổ sung thêm một số loại hoa quả như dứa, dưa hấu, dưa leo để tăng tính giải nhiệt của thức uống này.
3.Làm đẹp da với nước bí đao ép
Một công dụng nổi bật khác của nước bí đao ép là khả năng làm đẹp da, trị các nốt viêm mụn và ngăn ngừa các tác nhân gây mụn. Đây là loại nước có khả năng thanh nhiệt và giải độc gan. Qua đó loại bỏ nguy cơ xuất hiện các nốt mụn do cơ thể bị nóng trong.
Ngoài ra nước ép bí đao còn chứa hàm lượng lớn các vitamin A và vitamin E giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, để da luôn căng mịn. Việc da được cấp ẩm đầy đủ sẽ làm giảm lượng sợi bã nhờn được tiết ra, giúp loại bỏ các nốt sưng mụn. Đặc biệt vitamin C có trong nước bí đao ép còn có tác dụng cải thiện sắc tố da, làm mờ các vết thâm mụn và nám sạm.
Vậy là chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về những công dụng tuyệt vời của nước ép bí đao trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Bạn nên sử dụng thức uống này mỗi ngày để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như một làn da trắng hồng, mịn màng và một vóc dáng thon gọn.
Bạn có thể quan tâm tới bài viết: