Mách bạn 6 thức uống chứa nhiều collagen nhất

Mách bạn 6 thức uống chứa nhiều collagen nhất
5 (100%) 1 vote

Việc sử dụng những thức uống chứa nhiều Collagen trong thực đơn ăn uống hằng ngày của chị em phụ nữ là điều rất cần thiết. Hãy bổ sung 6 loại thức uống chứa nhiều collagen mà chúng tôi chia sẻ sau đây để giúp các nàng nhanh chóng sở hữu làn da đẹp mịn màng và săn chắc cũng như ngăn ngừa lão hóa da đến sớm.

1. Thức uống từ trái bơ

Trái bơ là thực phẩm tốt cho sắc đẹp phái nữ

Có thể xem trái bơ là “thần dược” cứu cánh cho sắc đẹp của phái nữ. Trong trái bơ chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất có khả năng ngăn chặn sự oxy hóa, tiêu diệt các gốc tự do tiềm ẩn trong cơ thể. Ngoài ra, trái bơ còn  giúp cung cấp một lượng omega – 3 dồi dào có thể làm tăng sinh Collagen cho cơ thể. Chính vì vậy, chị em hãy nhanh chóng bổ sung nguồn Collagen tự nhiên này vào khẩu phần ăn hằng ngày bằng việc uống 1 ly sinh tố bơ nhé!

2. Quả cà chua – thức uống chứa nhiều collagen

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày để sở hữu làn da khỏe mạnh

Trong quả cà chua có rất nhiều chất Lycopen, chất này có thể ngăn cản việc phá hủy cấu trúc của Collagen bằng cơ chế loại trừ collagenases. Do đó, không có lý do gì để bạn không thưởng thức một ly sinh tố cà chua giúp giữ gìn sự trẻ trung cho làn da của mình.

3. Quả việt quất

Nước ép quả việt quất làm trẻ hóa làn da

Ngoài việc sở hữu lượng vitamin C hung hậu thì quả việt quất còn chứa nhiều chất chống oxy hóa. Vitamin C sẽ làm tăng khả năng tái tạo Collagen hữu hiệu đồng thời hỗ trợ chất chống oxy hóa phát huy tác dụng một cách tối đa để làn da của phái đẹp không bị lão hóa hay xuất hiện hiện các nếp nhăn xấu xí.

4. Cà rốt

Sinh tố cà rốt là thần dược làm đẹp cho phái nữ

Cà rốt là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng vitamin A hàng đầu có thể ức chế phân hủy hai hợp chất là Elastin và Collagen để bảo vệ da tránh xa sự lão hóa. Không chỉ vậy, cà rốt còn có khả năng hỗ trợ tái tạo cấu trúc Collagen, tăng cường lưu thông và vận chuyển máu tuần hoàn trong cơ thể giúp làn da luôn trắng hồng rạng rỡ.

5. Đậu nành

Đậu nành là thức uống chứa lượng Collagen hàng đầu. Đậu nành và những sản phẩm có nguồn gốc từ đậu nành như dầu đậu nành, phô mai, sữa đậu nành,… rất dồi dào nguồn genistein. Hợp chất này có khả năng kích thích sản xuất ra Collagen nhằm ngăn ngừa sự lão hóa của da và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời.

Vì vậy nên bạn đừng quên uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe cũng như  cung cấp nguồn Collagen tự nhiên cho cơ thể.

6.Trà xanh

Tuy không có tác dụng chính là bổ sung Collagen cho cơ thể nhưng Catechins. có trong thành phần của trà xanh lại có tác dụng ngăn sự suy giảm Collagen và chống oxy hóa tuyệt vời.

Trà xanh giúp ngăn ngừa lão hóa đến sớm

Với những thức uống chứa nhiều Collagen mà chúng tôi liệt kê ở trên mong rằng sẽ giúp bạn có thêm nguồn tin hữu ích để chăm sóc sắc đẹp cho bản thân.

Mời bạn tham khảo thêm những cách chăm sóc da mặt trên topic làm đẹp da của chúng tôi để có thể hiểu thêm về những phương pháp chăm sóc da hiệu quả nhé.

 

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

5 bước chăm sóc để có làn da trắng mịn chuẩn Hàn Quốc

Sự cần thiết của việc bổ sung collagen cho da mặt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *