Nước chanh – một loại nước giải khát tốt cho cơ thể và được nhiều người yêu thích trong thời tiết oi bức của những ngày hè. Ngoài vai trò là nước giải khát liệu bạn đã biết được hết tất tần tật những lợi ích đáng kinh ngạc của nước chanh hay chế độ uống thế nào để thu được kết quả thành công nhất. Dưới đây là bài viết tác dụng của nước chanh và những khả năng trong việc điều trị các vấn đề sức khỏe.
1. Thành phần của nước chanh
Chỉ với một quả chanh nó đã chứa đến 64% hàm lượng vitamin C mà cơ thể cần đáp ứng hàng ngày. Bên cạnh đó, quả chanh còn chứa những chất dinh dưỡng tất cơ cơ thể như polythenols, terpenes,…
Các chuyên gia về sức khỏe cho rằng việc bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước chanh ấm sẽ là một liệu pháp lọc sạch cơ thể hiệu quả nhất. Sẽ rất đơn giản bạn chỉ cần một cốc nước ấm thêm một chút nước chanh để uống vào mỗi sáng.
Tác dụng của nước chanh được phát huy nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng vô cũng pho phú như vitamin B, vitamin C, photpho, protein, các chất chống oxy hóa, kali, carbohydrates, flavonoids và tinh dầu tự nhiên.
Ngoài ra, nước chanh còn chứa thành phần khán khuẩn có khả năng bảo vệ hệ miễn dịch của cơ thể, giúp cơ thể chống lại một số bệnh hay viêm nhiễm.
2. Tác dụng của nước chanh
Trị mụn
Những vấn đề về mụn luôn khiến chị em phụ nữ khó chịu. Loại nước này có khả năng làm giảm lượng axit trong cơ thể và ngăn không cho mụn xuất hiện. Bên cạnh đó dùng nước chanh để rửa mặt sát trùng cũng rất tốt.
Đẩy sỏi thận ra ngoài cơ thể
Ngoài khả năng giúp làm đẹp da mặt thì nước chanh cũng chứa một hàm lượng kali, chất này giúp tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Tối thiểu hóa nguy cơ mắc bệnh sỏi thận do ngăn được việc hình thành oxalate.
Tăng cường hệ miễn dịch
Tác dụng của nước chanh còn được biết đến nhờ việc loại bỏ được các mầm bệnh, bảo vệ hệ bạch huyết.
Loại bỏ những cơn đau do túi mật
Mỗi ngày uống một cốc nước chanh sẽ giảm được tối ưu khả năng bị sỏi thận và xoa dịu những cơn đau khó chịu.
Giảm cảm giác thèm ăn
Có một cơ thể chuẩn là điều ai cũng mong muốn mà rất ít chị em được viết với một cốc nước chanh môi ngày thì đã chứa vitamin và enzym giúp cân bằng đường huyết cùng với việc giữ cho trọng lượng cơ thể hợp lý.
Trị bệnh cúm và cảm lạnh
Nước chanh trị được bệnh cúm và cảm lạnh nhờ vào hàm lượng chống oxy hóa tự nhiên, vitamin C và nhiều thành phần kháng khuẩn.
Giảm viêm nhiễm
Nước chanh có khả năng cân bằng được tính axit do bên trong nó có các thành phần kháng viêm. Giảm được tình trạng việm nhiễm.
Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm
Nước chanh có thể thải độc từ trong cơ thể, vì thế khi đi xa hãy uống một cốc nước chanh để giúp cơ thể ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.
Giúp điều trị hội chứng cơ xơ hóa
Để có một cuộc sống khỏe mạnh bạn nên có thói quen tập thể dục hàng ngày và kết hợp với uống nước chanh sẽ giảm thiểu được hội chứng cơ xơ hóa.
Làm dịu cơ sau khi tập thể dục
Bạn luôn cảm thấy mỏi mệt và đau nhứt cơ thể mỗi khi cố gắng tập nhưng động tác khí. Hãy uống một cốc nước chanh nó sẽ giúp bạn oa dịu cơn đau và khỏe mạnh trở lại.
Làm giảm cơn thèm rượu
Làm giảm cơn thèm rượu nhờ nước chanh là một tác dụng được nhiều người biết đến. Hay nếu bạn bị đau đầu sau khi uống rượu đừng quên uống một cốc nước chanh, nó sẽ giúp bạn rất nhiều đấy.
Quả thật tác dụng của nước chanh rất có ích cho sức khỏe. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các bạn chăm sóc được sức khỏe của mình một cách tốt nhất.